帮 丫头问下，珠海哪里有正规的泰拳馆可以学泰拳的？谢谢！！
珠海真没有。
有
珠海真没有泰拳的,跆拳道有。
跆拳道就算了。。。。。。散打或拳击有吗？
据我所知,你说的没有
上海哪里有这样的店或者散打店？谢谢
拳霸
好的，谢谢
我知道，去珠海体育中心游泳馆西门 英雄汇拳击俱乐部。他们馆主叫欧育洲，他那儿什么都交，欧育洲也跟我的老师学拳击，在泰国打比赛。教的不错的。您可以让她去哪儿看看。
谢谢，我让去看看！！
不客气，他以前就是练泰拳的。后来受伤改练拳击。跟我老师练过。水平不错。场馆也还行。
虽然跆拳道实战差强人意，推广做的真不是盖的，哪天，泰拳连我这三线小城市都有了那就好了。
大叔大叔，我四肢纤细，腰背有肉，求帮助！！！！
帮助什么？
哪种锻炼更适合我这种身材？现在在坚持跳PIU！一周能跳五天。
如果说你要减脂的话无论哪种运动只要能让你平均心率保持高水平消耗都是一样的。要塑形的话你改成Insanity吧，PIU没什么上身动作
同问上海哪有… 就听说过个拳霸的也不知道怎么样
拳霸不错
拳霸ok的？ 那还有神马好的馆子么 我能选择下 谢谢~
我就知道个拳霸
我也是
你关注一下和吧！
请问：我饮食上正常吃到饱不吃零食少吃白米饭会吃坚果，但是晚上得喝三合一咖啡（晚上要看书提神。。。），有奶有糖，so晚餐吃很少。白天少食多餐。每天晚上做一套insanity，体力还可以可以90%跟下来。但是睡眠时间很少。一直这样下去，能减脂么？。。胃好大凸出来了，桑不起。。
你得详细算出总热量
嗯。。热量在1000大卡的样子，不超过1200
比如说，一天吃的东东有：早上：一颗鸡蛋，一杯牛奶燕麦粥，330卡。中间加餐杏仁一把，水果一个，共200卡。中午：青菜200卡，肉100卡，饭50卡。晚餐番茄两个70卡。三合一速溶咖啡一杯70卡。总热量1000多卡。。。
热量太少降静待，你损失的代谢热量可能你运动都补不回来。这观点我说了都无数次了。
好，，知道啦，，谢谢
請問背沟怎么练？
体脂低，多练深蹲山羊挺身等背部肌肉动作
好 谢谢
酥酥 最近工作很忙 INSANITY又跳很猛 感觉肌肉疲劳了想休息几天再继续 daily intake是否应该相应减少？
稍微少1，200卡可以
我开始改成走路加跑步了共90分钟，可大小腿超级酸，咋办捏，还是继续坚持这样吗
太酸就歇一两天，慢慢肌肉适应了就好了
好的，谢谢
怎么还没有新网？不习惯啊！
今儿上午练惨了，下午睡着了。。。。。。。
练crossfit?
泰拳营
求大神推荐上海学习泰拳的地方！
上海我知道拳霸好像口碑还不错。哪位给推荐下浦东的泰拳馆？？谢谢！
珠海哪裏有？
[打哈欠]反正在嘉定这鬼地方是找不到的，帮忙问问
谢谢！待实地考察一番！