谁知道扬州哪里有比较靠谱的心理医生？？？求帮忙！
睡不着了？
非常严重的失眠
我认为失眠是一种习惯，尝试有规律的好的作息时间会解决
是的，我也这么认为
每天早点躺床上，放弃手机，放弃电脑，看看电视可以，9点前关闭所有光源电源，闭眼休息，即便睡不着，也闭着眼，不要给自己心理暗示说“完了，又睡不着了”，要记得“我要睡觉”
不单单是失眠的问题
不是光失眠的问题，失眠的话也不会想到要看医生
心理咨询师不是心理医生，两者是有区别的！
是扬州的嘛？
如果找心理医生，建议去五台山医院，那里比较专业。
推荐五台山医院吴人刚医生
如有焦虑，先解决焦虑问题，后运用放松技巧练习精神与躯体同步放松，并做睡眠的自我暗示，可以配合热水泡脚，温牛奶，轻音乐等！严重失眠需咨询！
吴人刚
到哪可以咨询？