请问，那些在悉尼food court上的各种yogurt热量到底高不高…………大概是多少？每天一small size心里没底啊……谢谢！
都是fat sugar 能不胖么 除非你吃无糖的
那些是一般如果比较浓的的是Greek yoghurt，100ml的500-600kj。至于多了还是少了在于你一天中吃的其他东西。如果有选择的话，买酸奶选low fat 的
现在一般食物都得标明卡路里吧？咖啡店神马的都有了。
我也天天吃，没胖。但一般是要看是不是脱脂的，全脂的话肯定有一定热量，毕竟是乳制品
food court 里不买low fat的。一般都是honey based的。低脂酸奶和水一样细。不好吃
我是指那些有fruits啊oats啊当top的yogurt，特好吃……也没标热量。
-u- 都是高糖分高熱量的 建議自己去超市買或者用烤箱做~