上海哪里有正规的好的按摩店啊？肩膀颈椎都痛，超紧。。。没法活了

颈椎很灵活，可一旦受伤，就会变得非常僵硬。看电脑、熨衣服都会让身体向前弯曲，易给颈椎造成压力，加重颈椎关节僵硬，所以办公时最好不要低着头。日常生活中，下巴尽量下压贴近胸部，然后抬头看天花板。动作缓慢，连做5次，再同样缓慢地将头部左右下压10次，有利于锻炼颈关节。